男人壮阳补肾的六款菜谱

男人特别关心自己的性能力。性能力的高低在很大程度上取决于男性的肾脏健康。男人的肾脏是男人最重要的器官之一，所以男人应该特别保养自己的肾脏，补肾壮阳。以下是一些补肾壮阳的食谱。

补肾壮阳的菜谱

（1）海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少许葱姜盐调味。具有补肾益精、养阴补血(补血食品)的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)枸杞猪腰粥：枸杞10克，一个猪肾(去内膜，切碎)，100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊疼痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。

(3)鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

(4)苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿频率、夜间多尿、便秘(便秘食品)等。

(5)杜仲腰花：杜仲12克，油炸过滤备用，猪腰一对，去除内膜，切成腰花，用杜仲药液作为调味汁，加葱姜盐油炸食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。适用于肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、中老年人肝肾不足引起的高血压(血压食品)。

(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱，或虚寒咳喘、便秘。

以上食谱可以帮助男性补肾壮阳，妻子可以为丈夫准备更多。一周吃一两次会对男性肾脏有很好的滋补作用。男性朋友自己也要特别注意饮食。平时尽量少喝酒少抽烟，保证身体健康。