减肥经验编辑
怎样吃枸杞减肥?
枸杞是一种很好的减肥食品,但枸杞的使用通常用于汤或粥,这更麻烦。有人试图用枸杞浸泡在水中而不是日常饮用水,但发现它有减肥的效果。
虽然枸杞的减肥效果很好,但很多女性对枸杞的减肥方法不太了解,不知道如何使用,然后介绍枸杞减肥方法和常见的枸杞茶。
经常喝枸杞茶可以减肥
菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪,乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先将500毫升水加入锅中,然后将所有材料倒入锅中,煮20分钟,再过滤出汤饮用。
效果:这种减肥茶,包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果,特别是菊花可以同时防火,但也能滋养眼睛。同时,减肥和解毒的效果也非常明显。
山楂枸杞茶
原料:山楂干5-8片,枸杞10片,冰糖随意(不放)。
做法:用流动水冲洗干山楂和枸杞,放入杯中,用沸水冲泡。
效果:山渣能消除肉和油,降低胆固醇和血脂,避免消化不良,枸杞能清热解毒,能减少油。
以上是两种枸杞茶,可以帮助你减肥。在喝枸杞茶减肥的同时,我们也应该注意锻炼和饮食习惯,以达到最佳的减肥效果。
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