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一般来说,你可以通过症状、乳糖耐受性测试、氢呼吸测试、乳糖酶活性测试、基因测试等方面了解你的乳糖不耐受性。最好去当地正规医院检查。

1.症状:食用含乳糖的食物后,腹痛腹胀或肠道痉挛,常见的水样或糊状粪便,肠道气体增多,导致腹胀和放屁。

2.乳糖耐受性测试:患者需要摄入一定量的乳糖,然后在接下来的几个小时内,医生会监测血液中的氢或葡萄糖水平。如果乳糖没有正常分解,血液中的氢会增加或葡萄糖水平不会上升,这表明乳糖不耐受。

3.氢气呼吸测试:乳糖在肠道发酵产生氢气。如果氢气量异常增加,可能是乳糖不耐受。

4.乳糖酶活性检测:乳糖不耐受是通过检测肠粘膜细胞中乳糖酶活性来诊断的。

5.基因检测:可通过基因检测诊断一些与乳糖不耐受相关的已知基因突变。

如果症状再次出现,可能表明乳糖不耐受。然而,这种自我测试并不准确,诊断仍然需要医生的评估和实验室测试。

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