如何控制近视度数加深

青少年近视患病率高，人们对近视有一定的认识，但近视度数快。随着近视度数的加深，视网膜出血、黄斑病变、青光眼等可能发生，病理性病变严重时可能发生失明，应尽量控制近视度数的加深。

如何控制近视度数加深

1、加强户外运动，有研究表明，加强40分钟的户外运动可以降低近视发病率。

2.戴角膜整形镜(OK镜)，作为特殊设计的高氧接触镜，可以改变角膜的表现形状，改善近视和散光。佩戴初期可能会出现眩光或复视的情况，但每天至少要佩戴6-8小时。

3、多吃含氧化营养素的食物，如南瓜、蔬菜、坚果、鱼、粗米、水果等。

4、保证每日睡眠充足，不少于8小时，但也不宜睡太长时间。

5、科技化时代，电子产品对视力的影响也越来越大，画面小的电子产品在使用时无意识地缩短视线距离，建议手机至少间隔30~40厘米，看电脑时眼睛到画面的距离维持60~70厘米，看电子画面一段时间

6、使用眼睫状肌放松的药物，如滴眼液，但要注意药物的浓度、使用次数，如有不良反应，请停止使用。

7、未患近视的应积极进行眼部保健，预防近视。

8、近视患者应防止度数进一步加深。