堵奶了有硬块自己在家怎么疏通

如果感觉乳房堵塞，有硬块，可以尝试以下方法在家疏通:

1.热敷:用热毛巾或热水袋轻轻热敷堵塞的乳房，每次约15-20分钟。热敷有助于打开乳房通道，促进乳汁流动。

2.按摩：热敷后，用手指轻轻按摩乳房，从乳房周围按摩乳头。你可以试着用手掌或腹部旋转、揉捏和轻拍，以帮助排出牛奶。

3.频繁哺乳或泵奶:如果宝宝不在身边，可以用乳房泵奶。频繁哺乳或泵奶有助于刺激乳房，增加乳汁流动，缓解堵塞。

4.注意姿势：确保正确的哺乳姿势，使乳房完全排空。婴儿的下巴应该贴在乳房上，乳头应该完全进入婴儿的嘴里。

5.避免穿紧身衣服：穿紧身衣服可能会对乳房的正常排空造成压力，增加堵塞的风险。选择宽松舒适的内衣和衣服有助于保持乳房光滑。

如果家庭疏浚方法无效，或乳房肿胀、疼痛、发烧等症状，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据情况提出更具体的建议和治疗计划。