男人需要掌握哪些性爱技巧 男人怎么才能提升性能力

在做.爱的过程中，很多男人觉得很难激起女人的欲望，这会导致性生活质量不够高。那么男人需要掌握哪些性技能呢？男人如何提高性能力？如果你的朋友有问题，让我们好好了解一下。

经典的性爱技巧

1、速战速决

速战速决讲究快，有爆发力，很突然，也许快感少，但很刺激。

例如，中午，双方静静地躺在床上，闭上眼睛。首先，轻轻取笑对方，让他/她知道你在做什么，并做好准备。然后突然爆发，开始努力工作！这种效果类似于短跑。身体碰撞必须在短时间内达到顶峰。你可以想象它的凶猛程度。想减肥的朋友可以试试。

2、迂回进攻

迂回攻击主要是利用侧向位置来达到锻炼效果。当她侧卧时，从后面进入，收缩和放松你的PC肌肉，让她达到性高潮。你的PC肌肉越强壮，乐趣就越强烈。

3、女骑手

女骑手采用女上位，女主动。这种姿势可以锻炼男女的腰腹。女人有点像蹲着，男人像千斤顶。他们受不了！如果双方身体差距太大，不建议使用。

4、经典传教式

这是最基本的性姿势，但不要低估它。这种性姿势可以让双方直接面对面交流，但也要求你持续100多个俯卧撑，因为这种姿势对胸肌、三角肌、二头肌和三头肌都有很高的要求。

5、老汉推车

典型的后入式技巧是老人推车。这种姿势可以锻炼腿、臀、腹的肌肉。

6、金鸡独立

金鸡独立的性技能对男女双方的体质都有很高的要求，但其优势仍然很大。站着做.爱可以随时随地享受激情。

通常：双手握住她的臀部，让她把腿缠在你的胯部，这样你的腿就可以分享她体重的一部分。在你脚踝的帮助下攻击并坚持下去。锻炼腿部肌肉、二头肌和三头肌。

男性如何提高性能力？

1、这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒。浴缸完全温暖后，离开浴缸，在阴部施加冷水约3分钟，阴茎和阴囊收缩后进入浴缸。

2、睡前按肚脐强肝肾。肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由肝肾功能减弱引起的。艾灸肚脐(神阙穴)可以增强这两个器官的新陈代谢，促进强大的性能力。因此，建议男性每晚睡觉前用食指按压肚脐5~7分钟。

3、袜子滑行，在这个动作中，你需要穿上袜子，在光滑的地面上。从俯卧撑开始，双手按下地面，身体慢慢向后滑动，直到鼻子到达手的中心；然后，身体慢慢向前滑动，直到腹部靠近所有超过手的位置。继续前后滑动，尽可能多地做。请注意，手臂应始终保持笔直，腰部和腹部应紧紧锁定，背部应保持直线。

4、保持睾丸温度低于体温摄氏度至关重要。通常最好是空棉开孔内衣，阴囊暴露，透气凉爽，恢复阴囊的自然膨胀功能，促进雄激素分泌，也能使中年男性精力充沛，增强性功能。

5、我们下班后或业余时间闭上眼睛冥想。我们在想什么？想象一下和一个美丽的女人做.爱，你甚至可以想象具体的细节。虽然这个白日梦是虚构的，但它确实可以加强你体内雄激素的分泌，锻炼你体内的性器官，大大提高你对性的敏感性。