崴脚是指踝关节扭伤。走路容易踝关节扭伤可能是有脚踝受伤病史、不爱运动、扁平足、先天关节松弛症、足内翻畸形等原因引起。建议及时就医,明确病因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下:
1、有脚踝受伤病史:如果患者存在踝关节扭伤和骨折的病史,经过对症治疗之后效果不佳或是恢复不佳时,很有可能会导致韧带松弛,出现关节不稳定,表现为走路时容易踝关节扭伤、疼痛、红肿等症。可到当地再次接受医生治疗,进行外固定手术,使韧带恢复。
2、不爱运动:如果患者平日不经常的进行体育运动。导致脚踝力量较弱,柔韧性较差,走路出现踝关节扭伤的风险几率较大。所以在日常可以根据自身身体情况适当的进行运动,如跑步、慢走、快走等,增加脚踝力量。
3、扁平足:是因为足弓低平出现的脚部畸形,临床会表现为患足疼痛、足弓塌陷,这类矫形会在走路时出现步态异常,容易发生踝关节扭伤,行走时间过长时会导致足底肌肉损伤。出现此种现象,可以穿矫治鞋治疗。严重影响日常生活时,可在医生建议下采取软组织转移修复术、骨性手术等方式治疗。
4、先天关节松弛症:属于一种特殊疾病,不会影响到日常生活,会出现天生性的关节较为松弛,这类人群在行走时容易发生踝关节扭伤。在日常情况下可以适当的进行运动,增加关节的韧带柔韧性,可改善症状。
5、足内翻:是属于一种先天发育不良,或是后天脚部受到创伤引起的足部畸形。会导致逐步向内翻转,双脚着力不均匀,重心不稳,导致踝关节损伤。如果症状不严重,可以遵医嘱采取手法矫正复位。但如果已经严重影响到日常生活,建议患者应及时进行足内翻矫正手术治疗。
建议患者应积极的配合医生做治疗,不要相信所谓的民间偏方。在日常生活中穿合适的运动鞋,在运动过程中要保持运动场地没有障碍物或是小石子,避免发生扭伤风险。