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脚心前面疼怎么回事

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脚心前面疼,可能是过度疲劳、外伤、扁平足、跖筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议到医院就医,明确具体病因后再遵医嘱给予针对性处理。具体分析如下:

1、过度疲劳:可能是长时间站立或行走等,导致脚部过度疲劳,血液循环不通畅,容易引发肌肉出现酸胀、疼痛等不适。一般不需要采取特殊处理,日常要劳逸结合,平时可以用45℃左右的温开水泡脚,促进局部血液循环。

2、外伤:如果走路或者运动时,脚部受到外力撞击,可能会导致皮下软组织以及骨骼损伤,而产生剧烈的疼痛,并且还会伴随有肿胀、皮下淤血等。受伤后的24小时内,可以用冰块,冰敷局部5~10分钟,能够促使毛细血管收缩。24小时后,可以用毛巾沾40℃的温开水,热敷局部5~10分钟,助于局部血液流通。必要时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾分散片、头孢氨苄胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

3、扁平足:扁平足主要是指足弓低平或消失的一种足部畸形,一般不会有明显不适。不过当日常剧烈运动、长期站立或者穿的鞋子不合适时,可能会腓骨长肌由于长期痉挛而挛缩,引发局部出现酸胀、疼痛等不适。如果症状较轻,可以在医生指导下通过穿矫形鞋或矫形鞋垫改善。目的主要是为了恢复内纵弓,托起距骨头。如比较严重,需要采取截骨术等方法治疗。

4、跖筋膜炎:跖筋膜炎是一种比较常见的疼痛性疾病,一般多发生于足底,可能是长时间行走、跑步等,导致局部筋膜过度疲劳而引发的炎症性反应。可以用热毛巾沾40℃的温开水或者热水袋,热敷局部10~15分钟,有助于血液循环,缓解局部不适。必要时也可遵医生使用塞来昔布胶囊、艾司唑仑片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症:也可能自身存在腰椎间盘突出症,当身体长期受到寒冷刺激、长期伏案工作或者未规范治疗等,导致突出的腰椎间盘刺激神经,表现出下肢出现麻木、酸痛等。可以在医生指导下按摩背部的肾俞、命门、秩边等穴位,可以缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,从而减轻局部不适。

日常要保持正确的坐姿和站姿,尽量不要长期站立或保持一个姿势。也要结合天气变化,注意身体保暖。饮食多吃瓜果和蔬菜,如苹果、西红柿、菠菜、芹菜等,也要适当喝一些温开水。

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