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脚扭伤后小腿抽筋是怎么回事

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关键词: #腿抽筋 #小腿抽筋

抽筋指的是痉挛。脚扭伤后小腿痉挛,可能是继续活动、寒冷刺激、缺钙、炎症刺激、骨折等原因导致。建议及时就医,明确病因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、继续活动:脚扭伤后,需要静养一段时间。如果继续从事活动,可能会导致扭伤加重,扭伤引起的疼痛会更加严重,可能会引起小腿神经性抽搐。可遵医嘱卧床休养,卧床期间可以使用枕头或抬高架将患侧抬高。还要使用43~45℃的热毛巾对局部进行湿敷,时间可控制在15~20分钟,1~2小时后可重复进行,目的是加速扭伤引起的疼痛和肿胀缓解。

2、寒冷刺激:如果脚扭伤后,没有注意下肢的保暖,寒冷空气刺激下肢后,可能会影响下肢的血液,使血液流动受阻,从而出现肌肉痉挛、发凉等。可以使用40~43℃的热水进行泡脚,时间可以控制在15~30分钟。要使用秋裤、被褥等进行腿部保暖,加速腿部血液循环。

3、缺钙:脚扭伤后如果经常挑食或暴饮暴食,可能会导致身体缺乏钙质,从而使腿部肌肉兴奋,出现痉挛、肌肉紧张等。需要注意营养均衡,可以多吃一些鸡蛋、排骨、瘦肉、牛奶等。如果缺钙比较严重,可遵医嘱通过维D碳酸钙高钙片、磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等。

4、炎症刺激:如果因扭伤引起无菌性关节炎,在炎症的刺激下,会导致小腿神经血管出现充血、肿胀、疼痛、痉挛等。可以遵医嘱通过布洛芬片、吲哚美辛片、阿莫西林胶囊等药物进行镇痛、抗炎治疗。

5、骨折:发生扭伤时,如果骨的完整性和连续性遭到破坏,发生骨折后可能会导致皮下淤血、肿胀等更加严重,压迫小腿神经和肌腱后,可能会引起肌肉僵硬、痉挛等。如果骨折比较轻微,可以考虑通过石膏进行外固定治疗。如果骨折比较严重,需要进行切开复位内固定术治疗。

如果症状持续不缓解,建议及时到医院就医诊治。日常要多注意休息,不可以进行剧烈运动,以免影响疾病恢复。

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