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手指肌腱锻炼多久才能弯下来

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关键词: #锻炼

手指长期固定后无法进行弯曲,可通过功能锻炼,需要两个月左右时间能够恢复正常,锻炼时,一定要循序渐进,并且做好其他护理,防止出现异常。

手指部位遭受过急性损伤,进行长时间固定,由于长时间没有进行活动,可能会使手指无法正常的弯曲,在逐渐恢复以后,通常需要进行手指肌腱功能锻炼,通过合理锻炼,大多在两个月左右能够使手指弯曲功能逐渐恢复正常。

在初期锻炼时,锻炼量一定要小,并且锻炼时间不要过久,在锻炼前可以对局部进行热敷,或者热水泡手,增加血液循环,在后期可以逐渐增加锻炼量以及锻炼时间,有助于恢复。

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在锻炼过程当中,要加强护理,避免进行手提重物的工作,防止损伤手指关节,并且要加强手指保暖,避免受凉,定期就医复查。

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