颈椎不好睡啤酒瓶
关键词: #颈椎
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颈椎不好睡觉时枕啤酒瓶子肯定不对,原因主要是2个方面。第一,颈椎的正常生理曲毒与啤酒瓶的曲度完全不符,啤酒瓶的曲度大于颈椎正常的生理曲度。夜间睡眠时枕啤酒瓶有可能导致颈椎过度后伸,容易导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织容易出现紧张、疲劳过度出现劳损,会导致局部有炎性代谢产物的堆积增多,出现颈椎疼痛活动不利症状的加重。第二,啤酒瓶温度太低枕着睡觉会导致颈椎部位的皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、血管、神经等受到刺激,肌肉受到刺激之后容易出现肌肉紧张,神经受到刺激之后容易出现疼痛,血管受到刺激容易导致血管收缩,动脉供血下降且静脉回流也会受影响,就会导致疼痛症状加重。
颈椎病会导致瘫痪吗
有一种特殊的颈椎病叫脊髓型颈椎病,这种颈椎病是非常凶险的,因为椎间盘突出直接向后压了脊髓,容易把脊椎变性。如果做磁共振,看到有正中央突出比较大的话,平时不要做突然急刹车或者挥鞭动作。颈椎病会导致瘫痪。
对颈椎腰椎好的保健操
由于电脑,手机在人们工作生活中普及,低头族越来越多,所以颈椎病的患者也越来越多,通过做颈椎操,帮助颈椎恢复就非常有意义。1.缩颈:拉正头部,背部挺直保持下颌与眼为一平面。维持3秒钟,重复10次。2.上斜方肌伸展:轻轻地用手扶住对侧头,同时另一侧手在背部伸展。维持3秒钟,重复10次。3.上颈曲伸:通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长,维持3秒钟,重复10次。4.曲颈:头向前弯曲,再回到开始位置。维持3秒钟,重复10次5伸展颈部:头部向后弯曲,然后回到开始部位。维持3秒钟,重复10次。6.耸肩:上下耸肩、向前然后向后。重复10次。7.转动颈部:慢慢转头看左肩、然后转向右肩。维持3秒钟,重复10次。8.牵拉颈部:在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜,维持3秒钟,重复10次。通过积极锻炼,肯定会有帮助。