如何预防眼睛浮肿

睡醒的时候出现眼睑肿胀的情况，最常见的原因是由于睡前的饮食习惯以及饮水习惯的因素，比如吃饭的时间比较晚或者食物中有含有比较多的水分，或者睡前喝水比较多，由于肾脏代谢的负担比较重，所以导致这种状态，也有可能是睡眠不好，或者是睡眠姿势不正确造成的回流障碍。此外，如果是病理因素，最常见的是肾功能异常的疾病，如肾脏疾病，开始表现为双眼浮肿，需要相关检查，确诊后尽快治疗。

一、眼睛肿胀的原因

1、生理日浮肿。生理性的水肿中，最常见的就是女性月经前期浮肿。有些女性朋友月经前眼睛浮肿，无需特殊处理，月经后自行消失。

2、熬夜。熬夜也会导致眼睛肿胀、黑眼圈等，所以不要经常熬夜。

3、眼皮局部疾病或全身性疾病。眼皮局部疾病有眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎等，常伴有红肿热痛等症状。全身性疾病主要有急性、慢性肾病，眼皮肿胀是早期症状，而且连续几天不消退。

二、预防眼部肿胀的方法

1、日常饮食要清淡，不要一味追求重口味，不仅会导致眼部浮肿，长期以来，对肾脏也不好。

2、睡觉时枕头不要太低，睡前不要喝太多水，睡前3、4小时内最好不要喝水。

3、如果眼睛经常肿胀，必须立即就医。