站久了脊椎骨疼,可能是和姿势不正确、腰肌劳损、筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因引起。建议及时就医,明确病因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。
1、姿势不正确:日常站立的时候,如果姿势不正确,如过度仰头、弯腰驼背等,可能会导致脊柱承受压力过大,便会引起疼痛、不能直立等。需要对不正确的姿势做出调整,建议每天靠墙站立15~20分钟,可以帮助矫正姿势不正确。
2、腰肌劳损:主要是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,会引起慢性无菌性炎症,从而出现腰部疼痛、劳累后加重等症状。可以遵医嘱通过双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时也可以使用双手对腰部肌肉进行按摩,力度需适中,时间可控制在15~30分钟,一天可进行1~2次。
3、筋膜炎:是筋膜的一种无菌性炎症反应,腰部的筋膜发生炎症反应后,会引起疼痛、肌肉紧张、肌肉痉挛等。可以遵医嘱通过红外线治疗的方式治疗,时间可控制在30~40分钟,一周可进行3~5次。同时也需要通过双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
4、颈椎病:是以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病,突出的椎间盘组织压迫到神经根时,会引起较为明显的疼痛、颈背僵硬等。可遵医嘱通过依托考昔片、甲钴胺片、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗。同时还需要进行牵引治疗,一周可进行3~5次,时间可持续在30~60分钟。
5、腰椎间盘突出症:是腰椎间盘各部分,尤其是髓核出现不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,可能会压迫神经根和马尾神经,从而引起疼痛、麻木、活动受限等。可以遵医嘱通过美洛昔康片、双氯芬酸钠片、氯唑沙宗片等药物治疗。如果病情比较严重,还需要通过手术治疗,如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术。
如果症状持续不缓解,建议及时就医做相关诊治。患者不建议长时间站立,以免导致疾病加重。进行体力劳动时,需要做好腰部保护工作,可以使用腰围护具等进行保护,有利于疾病控制。