电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 母婴育儿 > 孕前准备

高龄产妇该了解的那些事儿

孕前准备编辑
0次浏览

关键词: #高龄产妇 #产妇

高龄产妇您该了解的那些事儿

现在的很多女性怀孕生孩子越来越迟了,虽然每个人的情况不尽相同,但是所有过了30岁的准妈妈都面临着同样的顾虑,或者是健康方面的问题。尤其是已过了35岁,您会被称为高龄产妇,好像处处都充满危险,因为此时卵子开始老化,受孕率低之外,也会增加胎儿异常风险。所以,准妈妈更要做足功课,从容孕育健康的下一代。

怀孕早期受孕率低,染色体异常几率高

怀孕妇女不论是第一胎或是经产妇,足月生产时其年龄满35岁,在医学上就被称为高龄产妇。女性的年龄与卵巢及卵子的品质有很大的关系,随着年龄的增长,卵子会逐渐老化,卵巢的品质也会下降,会降低女性的受孕率。即使怀孕了,发生流产、胎儿异常的几率也较高。

受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影响,高龄妇女在怀孕早期发生萎缩性胚囊的几率增加,造成不孕及早期流产的几率增高。在胚胎分裂初期,发生染色体异常的概率也会增加。

应对之道调整心情与生活作息

接受怀孕风险较高的事实,做好心理准备,尽可能放松心情。

定期产检,维持规律的生活作息及均衡饮食,避免熬夜、过度劳累。

Tips孕期体重控制

高龄准妈妈要特别留意孕期体重的控制,做好饮食管理之外,也要进行适当的运动,但应该等怀孕稳定之后再开始,通过每周3次、每次30分钟的运动,能有效促进新陈代谢,增强体力,也有助于生产和产后恢复哦!

至于整个孕期体重应该控制在多少千克才符合标准呢?这要看准妈妈在怀孕之前的BMI指数来决定。怀孕前BMI指数标准的准妈妈,孕期体重应控制在11~13千克,孕前BMI指数超高的准妈妈,孕期就要特别注意体重的增加了。

妈妈疑问~怀孕初期,需要额外补充黄体素吗?

黄体素可以稳定胎儿的状态,但是原则上是治疗用药,并非预防性用药。也就是说,当孕妇有先兆流产征兆时,医师会视情况给予黄体素,以稳定子宫内膜,使胚胎着床稳定。怀孕初期有出血现象,不论量多少,或血色呈鲜红或咖啡色,都要怀疑是先兆性流产的征兆,应就医检查。但如果准妈妈情况稳定,是不需要为了预防可能发生流产状况而补充黄体素的。

怀孕中期胎盘前置、高血压、高血糖风险高

染色体异常为先天性疾病,例如唐氏征是第21号染色体多了一条,胎儿会有心智或构造上的异常。准妈妈可以通过染色体异常检查,例如孕早期胎儿透明带检测、孕中期母血唐氏征筛查等方式来确认胎儿的健康状况。

高龄孕妇也是胎盘前置、妊娠高血压、妊娠糖尿病的高风险群,需要通过超声波扫描,定期测量血压、尿蛋白,做妊娠糖尿病筛检等项目,了解准妈妈的健康状况。目前这些项目都包含在例行性产前检查项目中,准妈妈一定要按时做好产检。

应对之道定期产检,控制饮食

高龄准妈妈的新陈代谢率比较差,而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险相对较高,因此在饮食上更要把握均衡饮食、优质营养来源的大原则。每天都应摄取到6大类食物,包括:

1、五谷类,例如米饭、面条、马铃薯等淀粉类主食。

2、水果类,一天吃2个拳头大小的水果,避免用果汁取代水果。

3、乳制品,例如鲜奶,每天1~2杯240毫升的低脂鲜奶补充钙质。

4、蔬果类,一天需摄入3碗,总共约300克的蔬菜。如果早餐吃不到青菜,别忘了要在午、晚餐中增加摄取量,来补充膳食纤维与营养素,预防便秘。

5、蛋豆鱼肉类,鱼肉类每餐适量即可,也可用优质的植物性蛋白质食物,如豆干、豆腐来取代部分的肉类,以降低胆固醇的摄取量,而半盒盒装豆腐即可相当于一份蛋豆鱼肉类。准妈妈可以每周吃3次深海鱼来补充DHA。

6、油脂类,避免摄取过量油脂,特别是动物性脂肪,因此应尽量挑选瘦肉。烹调时也应尽量避免煎、炸等高油的方式。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

睡觉打鼾怎么办 鸽子和什么一起炖汤有营养 牛奶一天喝多少好 头皮屑如何才能除根 卵磷脂的功效与作用及食用方法 山药蛋的功效与作用 喝红茶的功效与作用 中药青黛的作用与功效 拉肚子能减肥吗 感冒发烧忌口的食物 胃火旺怎么调理 杏仁的功效与作用禁忌 老白茶的功效与作用 中药云苓的功效与作用 狂犬疫苗多长时间内打 椰子粉的作用与功效 小龙虾的营养价值 孕妇能吃口香糖吗 怕冷是什么原因怎么调理 灵芝的功效和作用 金银花的功效与作用及食用方法 胆结石的食物疗法有哪些 如何防治热射病 韭菜籽可以壮阳吗 喉咙痛怎么治疗快的方法 七种有效降血压的食疗方法 银杏果的功效与作用 碧生源减肥茶的功效与作用 孕妇吃什么比较好 鱼的营养价值是什么 人参固本丸能不能长期吃 人参固本丸有副作用吗 醋酸环丙孕酮片的用法用量 醋酸环丙孕酮片的功效 参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些 利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项