胃不舒服怎么食疗
消化内科编辑
胃不舒服怎么食疗?
1、多吃养胃食物。如果经常感到胃不舒服,平时要多吃养胃食物,比如南瓜、山药、小米、酸奶等。南瓜富含果胶,对胃黏膜有一定的保护作用,其所含的成分还能促进胆汁分泌,增强胃肠道蠕动功能,促进食物消化,非常适合胃病患者。小米有健脾和胃的作用,能够改善反胃、呕吐等症状。
2、山药排骨汤。胃不好的人平时可以多吃山药排骨汤,山药含有较多的粘液蛋白,可以促进胃黏膜修复,避免胃功能下降。
3、小米粥。小米粥的养胃效果非常好,既能提供丰富的氨基酸、矿物质及微量元素,还容易被肠道消化和吸收,营养吸收率很高,有利于调理身体。
4、猴头菇瘦肉汤。当发现自己胃功能在不断下降时,平时可以多喝猴头菇瘦肉汤,猴头菇是非常好的养胃食材,其所含的活性物质还能够抑制幽门螺旋杆菌。