脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿
骨科编辑
1、脚踝扭曲后,如果破裂的小血管出血,可以用冷敷收缩凝血,控制损伤的发展。然后用冷敷20~30分钟,每小时或疼痛时重复一次。如果扭伤严重,冰敷应持续24次~48小时。冷敷有助于收缩血管,减少受伤部位的血流,减少内出血、积液或瘀血,缓解疼痛。
2、然后用绷带包裹扭伤部位,固定冰袋。取出冰袋后,用绷带包裹该部位,固定脚踝,减少可能的运动,但注意不要太紧,以减少肿胀。如有可能,尽量抬高患肢,及时回流局部血液,减少血瘀。
,3、同时,建议去医院拍一部电影,看看骨头是否受伤。如果骨头受伤,请听从医生的治疗。如果骨头没有受伤,您可以在家里治疗。第三天用温水浸泡或热敷,每次30分钟,每天2次。抗炎活血药应用于扭伤部位。一步一步地松开包扎。一旦感到疼痛,特别是剧烈疼痛,应立即停止活动,必要时恢复包扎和冷敷。