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血压值分别为130/80mmHg正常吗

心血管内科编辑
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关键词: #血压

血压值分别为130/80mmHg正常吗?

成人的血压通常建议收缩压在90~140mmHg之间,舒张压在60~89mmHg之间,所以患者监测到的血压为130/80mmHg算是正常范围。临床血压主要指的是血液在血管内流动时对单位面积的侧压力,血压是推动血液在血管内流动的动力。

预防高血压的方法有很多:

应该保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜水果,减少盐和油的摄入。

定期进行适度的有氧运动,例如快走、跑步或游泳。

控制体重也非常重要,保持正常的体重有助于减轻血压。

限制酒精的摄入,戒烟以及减少咖啡因的摄入也是预防高血压的有效措施。

减少压力和保持良好的心理状态也是保持血压正常的关键。如果已经被诊断出高血压,除了上述方法,还要定期服用医生开的药物,合理配合治疗。

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