强迫思维精神疾病如何自我治疗

强迫思维精神疾病如何自我治疗？

1、强迫性思维精神疾病一般是指强迫症，患者的自我治疗可以在日常生活中练习做自己做不到的事情，从而帮助疾病更快地恢复。

2、病人可以想象自己害怕什么，然后让自己慢慢适应和接受它。这种方法可以一步一步地进行，不要强迫自己尽力而为。如果病人拿了任何东西后感觉手会变得很脏，他必须洗手，病人可以试着让自己拿未清洗的水果，病人拿苹果的时间可以慢慢增加，当病人可以做越来越长的时间来证明练习是有效的。

3、事实上，上述自我治疗是一种暴露疗法，即不给患者任何放松训练，让患者想象或直接进入最恐怖、最焦虑的情况，迅速纠正患者对恐怖、焦虑刺激的错误理解，消除这种刺激引起的习惯性恐怖、焦虑反应。

4、但患者不应直接开始自我治疗，否则可能会适得其反。他们可以在医生的指导下进行治疗。当症状得到一定程度的缓解时，他们可以配合自我治疗，这可以帮助他们更快地康复。还可配合药物治疗，包括氟伏沙明、舍曲林等。