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什么措施可预防肌强直性疾患

神经外科编辑
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1、注意预防风寒潮湿:本病的病因与风寒湿等外邪入侵密切相关,所以平时注意预防风寒潮湿尤为重要,尤其是身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变时,及时增减衣服;夏季炎热或炎热的夏季分娩,不要躺在风中;生活在潮湿或梅雨季节,晴天要经常暴露在阳光下,以祛湿,晴天要打开窗户通风除湿。日常生活中注意避风、防寒、除湿,是预防调养的好方法。

2、经常锻炼:经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。“痹者,闭也”,风、寒、湿留滞,阻气阻血。通过活动四肢,使全身气血流畅,调节阴阳平衡,可以随着时间的推移达到增强体质、减少疾病的目的。但是,在锻炼时,我们应该注意根据自己的身体状况选择合适的活动方式。不要一次锻炼太多或太难。我们必须一步一步地坚持下去。如有必要,我们可以请医生或相关人员指导。寒冷季节的晨练不宜过早,以免感冒,对疾病有害。

2、经常锻炼:经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。“痹者,闭也”,风、寒、湿留滞,阻气阻血。通过活动四肢,使全身气血流畅,调节阴阳平衡,可以随着时间的推移达到增强体质、减少疾病的目的。但是,在锻炼时,我们应该注意根据自己的身体状况选择合适的活动方式。不要一次锻炼太多或太难。我们必须一步一步地坚持下去。如有必要,我们可以请医生或相关人员指导。寒冷季节的晨练不宜过早,以免感冒,对疾病有害。

3、保持精神愉悦:疾病的发生与人的精神状态密切相关。所以七情内伤可以直接致病,也可以是七情内伤引起的阴阳失调、气血损失、抵抗力减弱,容易被外邪入侵。所以要避免情绪过激或抑郁、忧郁,保持精神愉悦,带来健康、健康、健康。

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