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手臂发麻怎么办 缓解方法其实很简单

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关键词: #缓解

手臂发麻怎么办?

用热毛巾敷

手臂发麻的时候如何让快速的缓解麻木情况呢?其实热敷就是一个不错的方法,您可以用热毛巾敷在患处,也可以用热水袋。

因为热敷可以促进局部的血液循环,从而达到缓解麻木状态的作用。如果在做热敷的同时配合着一些按摩的手法,效果会更好哦!

尽可能的双手并用

有的时候发麻的情况是和过度的劳累有关系的,比如说长时间的不均衡用手,导致了一只手的受力太大,所以就出现了麻木的情况,所以双手并用是不错的方法。

培养手指的灵活性

如果出现了手臂发麻的情况,可以停下手下的工作,先按摩按摩患处,然后选择做一些比较细致的活,但是又不怎么用力的活。

锻炼皮肤的敏感性

经常的给皮肤一个刺激,同样就是给手臂的一个缓冲的作用,经常这样锻炼,手臂就会变得与之前不同,发麻的情况就会逐渐的得到改善。

手臂发麻是怎么回事?

颈椎病

引起手麻常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后,容易颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。

椎病是由于颈椎骨质增生椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的,其症状表现多种多样,手发麻是其症状之一。除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。

患了颈椎病,做颈椎X光片可诊断,还有一种检查颈椎病的简单方法,一个人托患者侧头部,一手握患者侧上肢,将其外展90°,两手同时向反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时,可常做一些缓慢活动颈部的保健操,并要注意睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7-9厘米高为宜,不可过高或过低,软硬也要适中,睡姿要正确,可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。

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