一天的体温变化规律是什么?

人的体温变化是受到很多因素的影响，像所处的环境不同，体温也是会发生变化的，在生活中，成年人和儿童的体温也是有差异的，年轻人和老年人的体温也是有差异的，不过只要体温在正常的范围内浮动的话，通常都是没有问题的，我们平时也可以根据自身的体温来判断自己的身体健康情况。

一天的体温变化规律

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。

正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃范围36.3-37.2℃，直肠温度37.5℃比口腔温度高0.3-0.5℃，腋下温度为36.0℃范围36.0℃-37.0℃。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

正常体温特点

正常体温是一个温度范围，口腔舌下范围36.3-37.2℃直肠37.5℃腋下36.5范围36.0℃-37℃。每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度又称口温为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度也称肛温较口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下大致介于36.2℃～37.2℃，而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36～37℃之间腋窝，超出这个范围就是发热，37.3_38℃是低热，38.1_41℃是高热。