神经内科编辑
神经衰弱吃什么好?
1、牛奶
牛奶有很好的镇静作用,尤其是睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量,是治疗和缓解神经衰弱失眠的好食物。
2、桂圆
龙眼不仅是一种美味的食物,而且具有药用价值。在临床实践中,对神经衰弱患者起到补血、安神、益脑的作用。特别是思想压力大、思维过度、心烦意乱引起的神经衰弱,伴有心悸、心跳、头晕、乏力等症状。龙眼可以调节大脑皮层功能,帮助睡眠,提高精神。
3、银耳
银耳保健润肺的好产品,还能提神、益气、健脑等功效,对应心肺大脑有很多好处,吃可以消除疲劳。
4、大枣
大家都知道红枣的好处,补血益气,美容养颜,养心安神,对缓解神经衰弱有明显效果。它是治疗神经衰弱的首选食物之一。但一定要长期食用,可以放在粥里,也可以泡在水里,生吃也有一定的效果。
5、糯米
糯米暖胃,补气补血,对身体虚弱、抵抗力差的人非常有益。尤其是煮粥的时候,最好放枣子煮。它能强身健体,温养五脏。益气安神的效果非常明显,对神经衰弱有奇效。
神经衰弱患者可以通过心理咨询、药物控制或饮食治疗来缓解。如果不及时治疗,后果仍然很严重,会导致抑郁或精神分裂症。
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