电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 内分泌科

空腹血糖6.5正常吗

内分泌科编辑
0次浏览

关键词: #血糖

空腹血糖6.5正常吗?

高血糖并不少见,高血糖实际上可以分为两种,有些人短时间高血糖,有些人长时间高血糖,高血糖可能与饮食有关,一旦发展成常规高血糖已成为一种疾病,对健康有害,对身体有害;高血糖患者如果不注意饮食和良好的生活方式就会发展成糖尿病,饮食对控制血糖非常重要。

空腹血糖6.5正常吗?

1、正常人空腹血糖浓度为3.9~6.0mmol/L。空腹血糖浓度超过6.0mmol/L称为高血糖。当血糖高于6.00mol/L但低于6.90mmol/L,如果空腹血糖调节受损,如果高于7.0,则认为是糖尿病。

2、血糖值6.5属于高血糖范畴,建议调整,可选择食疗降低血糖

如何改善空腹血糖6.5?

1、从选择主食的角度来看,我们应该选择含糖量较少的谷物,如燕麦、玉米粉、面条等。这些食物含有大量的膳食纤维,可以帮助控制血糖。

2、蔬菜的选择首选具有降糖作用。例如,苦瓜中的苦瓜皂苷具有降糖作用,南瓜中的特殊物质也具有降糖作用。黄瓜、西红柿、芹菜和洋葱都是不错的选择。

3、水果可以适量食用,但不要过量食用。柚子、圣女果、猕猴桃、草莓、桑葚等含糖量低、营养丰富的水果是首选。不要贪心。

4、对于爱喝酒的人来说,最好戒酒。如果戒酒有困难,也要控制饮酒量。过量饮酒会增加血糖。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高压136低压90正常吗 抗甲状腺过氧化物酶抗体高是什么原因 膝盖韧带损伤的症状 屁股疼痛是什么原因引起的 四种方法治疗疼痛 为什么下眼睑一直在跳 眼睛看光流泪是什么病? 如何降低谷丙转氨酶偏高 耳眼发炎应该怎么办 肾挫伤有哪些典型症状 脚踝持续疼痛怎么了,怎么办? 脚踝疼是怎么回事 尿道疼痛的原因是什么 如何缓解眼睛酸胀不舒服 9岁女孩手指脱皮怎么了 肝胆经淤堵怎样疏通 左侧蝶窦炎的症状及危害 颈动脉鞘是什么 疖子太疼了怎么缓解 克氏针取出手指关节僵硬怎么办? 神经衰弱的原因都有哪些 头癣的症状有哪些 耳屎粘在耳膜上怎么办 玫瑰疹的偏方有哪些 轻度直肠脱垂能治好吗 张大嘴巴关节卡住怎么办? 急性弥漫性腹膜炎的发病原因有哪些 肾肿瘤的早期症状 髌骨软骨软化的治疗方法 肩膀和胳膊疼得厉害怎么了 鼻子干是怎么回事 复方青黛胶囊用药之后有什么不良反应 丁贺阿德福韦酯价格是多少钱 必利劲有什么作用及功效? 烤箱烤面包要多少度 非那雄胺片(百达英)的功效是什么 美索巴莫片治疗什么病的药 美索巴莫片的功能主治有哪些 女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些 胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗