看了一会儿手机眼睛疼怎么了
关键词: #眼睛
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看了一会儿手机眼睛疼怎么了?
由于科学技术的进步和发展,手机已经成为人们生活中的必需品。然而,众所周知,电子产品对人们眼睛的危害是不可低估的,看手机引起眼睛疼痛也是一种常见的现象。由于电子产品的辐射引起眼睛疲劳,导致眼睛肿胀疼痛,或眼病不能适当调节,适应光线。
一、看看手机眼睛疼痛的原因:
由于人们通常专注于看电视、电脑或手机等电子产品屏幕,眨眼次数减少,导致眼泪分泌相应减少,同时闪烁屏幕强烈刺激眼睛,引起眼睛疲劳。眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病,由眼睛干燥、涩涩、酸肿胀、视力模糊甚至视力下降直接影响人们的工作和生活。疲劳也会导致和加重各种眼病。
二、如何缓解眼疲劳:
1、闭上眼睛:注意休息。当眼睛疲劳时,您可以闭上眼睛,小睡一会儿,缓解眼睛的干燥和疼痛,缓解眼睛的疲劳。
2、做眼球运动:当眼睛长时间盯着电脑和手机时,转移视线,左右上下移动眼球可以缓解眼睛疲劳。
3、穴位按压:做眼保健操,在眼睛疲劳时不妨做一套来缓解眼睛。
4、热敷眼:在眼睛疲劳的情况下,可以选择用热毛巾热敷,可以加速眼睛周围的血液循环,从而缓解眼睛疲劳。
5、调整光线:手机、电脑光线过强也会引起眼睛疲劳,因此可以通过调整光线强度来缓解眼睛疲劳。