胃不好吃什么比较好

胃不好吃什么？

在现实生活中，由于饮食习惯，导致更多的人出现明显的胃肠道问题，胃不好也会造成很多伤害，甚至导致疾病，所以尽快养胃，这非常重要。

一、烤馒头

烤馒头有养胃的特点。我们应该知道，在生活中，我们经常可以看到面包片或馒头片。这些都是碳水化合物，经常刺激胃酸的分泌。如果我们烤它们，我们可以达到养胃的效果，因为它们能有效中和胃酸，达到保护胃粘膜的效果，这也是一种比较古老的饮食疗法，对大多数胃肠不适的人都有一定的效果。

二、面条

在所有的主食中，面条含有更多的碳水化合物，但也有滋养胃的作用，可以给您带来更多的能量，在煮面条的过程中会吸收大量的水，所以吃后，会有强烈的饱腹感。面条也能有效地刺激人类的思维活动，也是人类大脑所需要的一种食物，可以刺激脑细胞。

三、红薯

烤红薯本身就是一种常见的北方小吃，口感香甜，也带来了一定的保健效果，所以受到大家的喜爱。它还能滋养胃。其中含有的膳食纤维能增加食欲，促进胃酸分泌。如果平时胃酸比较多，就不应该吃。建议选择蒸红薯或红薯粥，可以有效减少肠胃不适。

四、白粥

说到养胃，最好的选择一定是白粥，可以促进消化。在古代，人们非常喜欢喝白粥。例如，在李时珍的本草纲目中，有近50种粥被记录下来。他说，如果每天能吃一大碗白粥，就会有改善胃肠功能的作用，消化系统也不会有负担，八宝粥绝对是所有粥中最有养胃作用的。能让大家的肠胃得到一定的呵护。