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怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚

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关键词: #肾阴虚 #肾阳虚

自己是肾阴虚还是肾阳虚可以通过精神状态、寒热表现、面色与舌象、二便情况、性功能表现等来判断,若身体出现异常症状,应当立即就医治疗。

1、精神状态:

肾阳虚的人通常精神萎靡不振,容易感到疲劳,缺乏活力。而肾阴虚的人则常常表现为烦躁不安,情绪容易波动。

2、寒热表现:

肾阳虚的人往往特别怕冷,即使在温暖的环境中也会手脚冰凉,穿得比别人多。但肾阴虚的人则容易出现五心烦热的症状,即两手心、两脚心和心胸处发热,并且这种热感在夜间更为明显。

3、面色与舌象:

肾阳虚者舌淡胖、苔白滑,面色多㿠白,这是由于肾阳不足致水湿内停、温煦失职,肾阴虚者舌红少苔,面色多潮红,因肾阴亏损虚火上炎、津液不足。

4、二便情况:

肾阳虚则小便清稀且量多,大便溏稀或五更泻。肾阴虚阴虚内热,津液被灼,故小便量少色黄、大便干燥

5、性功能表现:

肾阳虚的男性可能会出现阳痿、早泄、遗精等性功能减退的症状,肾阴虚的人有时会出现性欲亢进的情况,但同时可能伴有遗精、早泄等症状。

平时要少吃或不吃生冷食物,如冷饮、生鱼片、凉拌菜等,要保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

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