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按揉上晴明穴要在什么时间段进行

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按揉上晴明穴一般要在早上起床后或晚上睡觉前这两个时间段进行。

上睛明穴,为经外奇穴名,位于面部,眼内眦角上约0.2寸眶上缘内方,可用于治疗屈光不正,近视,外斜视,迎风流泪等。一般可在早上起床后或晚上睡觉前进行按揉,这是因为经过一晚上的休息,机体得到了充足的休息,同时早上属于阳气充盈的状态,此时按揉本穴位可刺激体内气血,以及升发体内阳气,有利于身体恢复。另外,在晚上睡觉前,气血会入里,濡养脏腑,此时刺激本穴,可缓解眼睛的疲劳感,也有利于身体健康。

患者在按揉上晴明穴的时候时间不应过长,一般在3-5分钟就可以了。长时间按揉本穴可能会导致胳膊、手部和穴位局部产生疼痛感,甚至会损伤穴位。同时在日常生活中要注意休息,不要过于劳累,不要长时间用眼,还需要注意饮食、运动等生活习惯的调整,以保持身体健康。

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