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天天做梦对大脑有损害吗

心理健康科编辑
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关键词: #做梦 #大脑

天天做梦对大脑有没有损害需要根据具体情况进行判断,如果天天做梦影响了睡眠质量,对大脑一般有损害,如果并没有对睡眠质量产生影响,对大脑一般没有损害。如果出现头晕头疼等症状,应及时就医。

1、一般有损害:

天天做梦,如果睡醒后感觉到身体乏力,影响了睡眠质量,则会导致大脑得不到充分的休息,长此以往便会导致脑细胞组织缺血、缺氧,引起困倦、头疼、注意力不集中、记忆力下降等症状,对大脑的功能造成一定的损害。

2、一般没有损害:

天天做梦是人的一种生理现象,如果对睡眠没有产生影响,第二天睡醒之后感觉到精力充沛,说明没有影响到大脑的功能,一般对大脑没有损害。

在日常生活中应保持规律的作息习惯,每天有充足的时间休息,早睡早起,避免熬夜睡觉时保持睡眠环境安静、舒适、温暖,以免影响睡眠质量。

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