脸和眼睛浮肿怎么办

脸和眼睛浮肿可能是睡眠不足、饮水量过多、营养不良、肾小球肾炎、甲状腺功能减退症等原因引起的，可通过休息、减少喝水、补充营养、口服药物的方式进行改善，如果出现了不适症状，建议及时就医。

1、睡眠不足：

睡眠不足会影响身体的新陈代谢和血液循环，使得水分在面部和眼部积聚，引起浮肿，应保证8~10小时的睡眠时间，促进血液循环，帮助排出多余水分。

2、饮水量过多：

如果在睡前饮水量过多，不能及时排除体外，通常会造成水钠潴留，导致脸和眼睛浮肿，在睡前应避免过多喝水。

3、营养不良：

长时间营养不良会导致血浆胶体渗透压降低，水分从血管内渗出到组织间隙，引起浮肿，平时应注意补充营养，多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等。

4、肾小球肾炎：

肾脏功能受损，导致水钠代谢紊乱，蛋白大量丢失，胶体渗透压下降，水分渗出到组织间隙，出现浮肿，可在医生指导下服用复方环磷酰胺片、双嘧达莫片、金水宝胶囊等药物治疗。

5、甲状腺功能减退症：

由于甲状腺激素分泌不足导致机体代谢率降低，水钠潴留，引起黏液性水肿，表现为面部和眼部浮肿，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，避免长时间熬夜，清淡饮食，避免暴饮暴食。