空腹血糖5.14算高吗
内分泌科编辑
关键词: #血糖
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空腹血糖5.14一般是指空腹血糖值为5.14mmol/L,不算高,属于正常值。建议定期对血糖进行检测,如有异常,及时就医。
血糖是指血液中葡萄糖的含量,空腹血糖是指空腹过夜后,次日清晨餐前的血糖浓度值,是诊断糖代谢紊乱的重要指标,空腹血糖的正常值为4.4-6.1mmol/L。如果被测量者的空腹血糖是5.14mmol/L,一般是正常的,不必过多担心。
检查前一天宜清淡饮食,忌烟酒,晚上10点以后禁食水,次日早晨空腹进行检查。为了预防血糖升高,日常生活中应控制饮食,夜间尽量不要进食,注意控制热量和糖类物质的摄入,减少对甜品以及各种高糖食物的摄入,如奶油蛋糕、巧克力、糖果等。
日常生活中应保持良好的饮食习惯,结合自身的情况适量的进行运动,对身体有益。