坐高铁耳朵闷闷的有堵住的感觉?
耳鼻喉科编辑
关键词: #耳朵
关键词: #耳朵
前段时间我坐高铁出差,一路上耳朵都闷闷的,听声音也不太清楚。下车后好一会儿才恢复正常,真的很影响心情。后来我咨询了一位健康管理师,他告诉我这是因为高铁速度太快,车厢内的气压变化导致的。并交给我如何缓解,我来给大家分享一些吧~
解决方法:
1、吞咽动作:每隔一段时间做一次吞咽动作,如咽口水、喝水等,可以帮助调节鼓膜内外的压力。
2、嚼口香糖:咀嚼口香糖可以促进口腔活动,打开咽鼓管,平衡鼓膜内外压力。
3、张大嘴巴:打开口腔,类似打哈欠的动作,也有助于调节耳部压力。
日常生活中,我们也可以通过一些方法来预防坐高铁时耳朵闷闷的情况,比如乘坐高铁前不要吃太饱,避免感冒等。希望这些方法能对大家有所帮助~