血糖21严重吗正常是多少?
关键词: #血糖
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前不久我接诊了一位患者,他是一位中年男性。他因为长时间感到口渴、多尿、体重下降,并且视力模糊等症状而前来就医。他担心自己可能患有糖尿病,于是来到医院进行检查。我为他安排了一系列的检查,首先进行了血糖检测,结果显示他的空腹血糖值为21mmol/L,这远远超过了正常血糖范围。接着,我为他进行了糖化血红蛋白检测,该指标也偏高,表明他近三个月的血糖平均水平都很高。
下面我为他分享一下对于这种情况的看法:
血糖21mmol/L是严重的。对于普通人,正常的空腹血糖范围应为3.9-6.1mmol/L,餐后两小时血糖应在3.9-7.8mmol/L之间。血糖达到21mmol/L,无论是餐前还是餐后,都已远超过正常范围。长期的高血糖状态可能导致身体各系统受损,尤其是心血管、神经和肾脏等。
患者在日常生活中还应注意:
1、食物选择:多吃绿叶蔬菜,每日摄入量建议在500克以上。适量摄入低糖水果,如苹果、梨等,每日摄入量控制在200克以内。
2、适量运动:如举重、俯卧撑等,有助于增强肌肉力量,提高身体代谢率。每周进行2~3次,每次10~15个动作,每个动作重复8~12次。
3、定期监测:至少每周到一个月监测一次全天血糖,根据血糖情况调整饮食和运动计划。
血糖21mmol/L是一个严重的状况,需要立即采取措施进行治疗。通过合理的饮食、运动和药物治疗,可以有效地控制血糖水平,减少并发症的发生。