吃什么能促进排便
消化内科编辑
吃芹菜、酸奶、西瓜、橄榄油、首荟通便胶囊能促进排便。如果身体出现不适症状时,应及时就医。
1、芹菜:
芹菜含丰富纤维,其可增加大便体积,加快肠蠕动,有利于促进排便。
2、酸奶:
酸奶含有丰富的益生菌,其可以调节肠道菌群平衡,帮助消化和排便,促进身体健康。
3、西瓜:
西瓜含水分丰富,适量吃西瓜可以增加肠道内的水分,软化粪便,有利于促进排便,但应注意适量。
4、橄榄油:
橄榄油富含不饱和脂肪酸,其可以润滑肠道,促进排便,缓解身体不适。
5、首荟通便胶囊:
其由何首乌、芦荟、决明子等组成,具有养阴益气,泻浊通便的功效,可在医生指导下服用该药,有利于促进排便。