一年腰疼一次是怎么回事
关键词: #腰疼
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一年腰疼一次可能是过度劳累、受凉、骨质疏松、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的,建议患者及时就医。
1、过度劳累:
长时间保持一种姿势或者是长时间久坐、久站等,会增加腰部的承受力,引起腰部疼痛,此时应注意改变姿势,也可以采取顺时针按摩的方式改善。
2、受凉:
在寒冷的季节没有做好保暖措施,导致腰部受到寒冷空气的刺激,便会引起腰部肌肉痉挛,从而出现疼痛,可以将毛巾浸泡在热水中,等到温度适宜后拧干,对腰部进行热敷,促进局部的血液循环,改善症状。
3、骨质疏松:
长时间挑食或者是偏食导致体内缺乏钙元素通常会引起骨质疏松,引起腰背部疼痛,可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒、复方碳酸钙颗粒等药物治疗,这些药物可以在饭后半小时服用。
4、腰肌劳损:
经常干重体力劳动会导致腰部软组织受到过度的牵引,出现损伤,从而引起腰部疼痛,应注意卧床休息,避免过度劳累,也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、依托考昔片等药物缓解疼痛,可以使用温水冲服。
5、腰椎间盘突出症:
可能是腰椎间盘退变引起的,在外力因素的作用下,使腰椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂处突出,对神经造成刺激,引起腰部疼痛,可以在医生指导下通过微创手术、传统开放手术、植骨融合手术等方式治疗,术后需要做好伤口的清洁,定时消毒换药。
日常生活中应养成良好的生活习惯,保证充足的休息和睡眠,合理安排饮食,注意少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,预防便秘。