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半月板在哪个位置

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半月板通常在膝关节内外侧,位于胫骨近端与股骨远端之间。

半月板其为纤维软骨大体为黄白色,具有一定的弹性以及韧性,半月板的结构呈半环形,外缘厚、内缘薄。主要作用就是减缓在关节活动的时候相互摩擦而产生损伤作用,同时有减震的效果,所以如果半月板在长时间活动以及剧烈运动后,有可能造成慢性的劳损以及直接造成损伤,如果局部有损伤的情况,还可能会引起膝关节局部的疼痛,此时需要及时就医,并在医生指导下应用药物改善,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等。

所以患者在平时生活中要做好护理措施,避免进行剧烈运动,比如跳高、跳远、打球等,建议以卧床休息为主,保证充足的睡眠,不要过度活动,还需要加强营养,需要摄入含钙元素较为丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉、大虾等。

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