雪莲果,菊花土豆的别称,在中国四川被称为“万根土豆”。它是一种菊科多年生草本植物。菊花土豆的根富含水分和果寡糖。它尝起来又甜又脆,也可以作为水果食用。现在让我们来看看雪莲果的功能、功效和禁忌。
雪莲果的功效和功效
1.预防便秘
雪莲果富含纤维,能有效促进胃肠蠕动,帮助我们尽快排出肠道内的垃圾油,改善胃肠动能,预防便秘。
2.排毒
雪莲果能有效排出体内和肠道的毒素和油脂,具有仰面制备有害物质的作用,还能防止一些有毒物质和垃圾对我们的身体和皮肤造成伤害,有效缓解口臭症状。
3.净化血液
雪莲果含有多种对人体有益的氨基酸和大量蛋白质,以及一些肥皂角质。物质被人体吸收后,可直接作用于人体血液,清除血液中积累的毒素和胆固醇,软化血管。经常食用可有效减少高脂血症、高血压、动脉硬化等常见疾病的发生。
4.促进消化
雪莲果不含丰富的膳食纤维,也含有一些天然水果低聚糖,这些物质可以直接作用于人类肠道,可以维持肠道菌群平衡,也可以促进肠道蠕动,可以加速胃对体内食物的消化吸收,也可以促进粪便的产生和排出,可以在促进消化的同时发挥加速新陈代谢的重要作用。
5.控制血糖
雪莲果含有甜果寡糖,对糖尿病患者也可以放心使用。我们体内所含的酶可以水解这些果寡糖,也是糖尿病患者食用雪莲果的良好饮食控制。