咳嗽打喷嚏鼻塞怎么办？

受凉或劳累，身体抵抗力下降，感冒，咳嗽、鼻塞、打喷嚏等症状。那么咳嗽、打喷嚏、鼻塞怎么办呢？

一、咳嗽、打喷嚏、鼻塞的原因

咳嗽、打喷嚏、鼻塞老化不良，多感冒。感冒是指上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒，包括鼻腔、咽喉或喉部急性炎症的总称。一般免疫功能低的人容易感觉到。在日常生活中非常容易感染，如凉爽、淋雨、过度疲劳、气候突变等可能会引起咳嗽、打喷嚏、鼻塞。

二、咳嗽、打喷嚏、鼻塞怎么办

(1)休息是最好的方法。不要过度劳累，多喝热水，保持室内空气流通，避免在冷风下长时间活动。

(2)减少充血剂。鼻塞、鼻粘膜充血浮肿时，可用盐酸假麻黄碱滴鼻。盐酸假麻黄碱有减轻感冒的效果，减少鼻腔分泌物，收缩局部血管，缓解鼻腔充血，有改善症状的作用。

(4)使用抗组胺药物。感冒时常会有鼻黏膜敏感性增高，频繁性打喷嚏、流鼻涕的症状。可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。但是，请务必在医生的指导下购买和服用。

(5)感冒者经常伴有咳嗽症状，多喝热水，注意运动。去药店在医生的指导下买治咳嗽的药。

三、如何避免咳嗽、打喷嚏、鼻塞

1、避免感冒、下雨、过度疲劳、熬夜，避免近距离接触感冒患者，注意生活卫生，避免脏手接触口、眼、鼻子，注意洗手。出入人潮拥挤的公共场合要注意佩戴口罩，上呼吸道疫情时也要佩戴口罩。

2、增强体质

保持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力和耐寒性是预防感冒的基本方法。

3、多喝热水，补充适当的维生素，适当摄取动物蛋白质，提高自身免疫力。

咳嗽、打喷嚏、鼻塞虽然不是特别严重的症状，但对生活也有很大的影响，在日常生活中也要提高免疫力，避免感冒。