怎样减掉肚子上的肉
关键词: #肚子
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可以通过改善饮食习惯、适当运动、应用药物等方式减掉肚子上的肉。
1、改善饮食习惯:肚子上的肉比较多,可能是因为不良的饮食习惯导致,因为长时间饮食不当,可能会导致局部脂肪过度堆积在腹部,需要调整饮食习惯,多吃一些含膳食纤维的食物,比如玉米、胡萝卜、荞麦等,能够加快胃肠道蠕动的速度,有利于食物消化以及代谢,减掉肚子上多余的肉和脂肪。
2、适当运动:适当运动一般是做有氧运动锻炼,比如呼啦圈、仰卧起坐、跳绳等,能够加快身体新陈代谢的速度,促进体内脂肪燃烧,然后通过排汗的方式将燃烧的脂肪排泄出体外,能够达到瘦肚子的效果。
3、应用药物:如果是消化不良以及胃肠道疾病造成的胃肠的蠕动速度下降,也会导致肚子变大,可以在医生的指导下服用促进消化的药物治疗,比如多潘立酮片、盐酸依托必利片、枸橼酸莫沙必利片等。
除了以上论述的改善方式以外,还包括手术治疗等。日常生活中要做腹部保暖措施,可以适当的做局部按摩,能够加快全身代谢。