肩膀一动就咔咔响怎么回事
关键词: #肩膀
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近日在坐诊时,有一位42岁的男性患者来到了我的诊室,他描述自己在转动肩膀时,总能听到“咔咔”的异响,并伴有轻微的疼痛感,这让他有些担忧,于是便来到了我的诊室就诊。首先我给他安排了一系列的检查,在检查的过程中,他向我询问了肩膀一动就咔咔响的原因有哪些?我告诉他,这种情况可能是由多种原因引起的。
1、肩关节内部肌腱损伤:与劳损及轻度牵拉、扭伤、撞击等有关,主要是肩部肌腱损伤,早期组织液渗出较为明显,会引起肿胀、疼痛、局部皮肤变红等不适症状,在活动肩部时可能会有肌腱的异响。
2、肩周炎:是劳损和退变引起的无菌性炎症,由于关节内的软组织受到刺激后出现渗出,导致关节韧带及周围关节囊出现粘连,部分可能出现骨化。活动肩关节时会牵拉关节周围组织产生摩擦,会出现明显的响声,同时伴有关节疼痛以及活动受限等症状。
3、肩部陈旧性骨折:如果肩部发生陈旧性骨折,比如肱骨等部位发生骨折可能会造成局部出现小的骨折片,在活动的时候也会出现异常碰撞的症状,造成异响。
针对这位患者的情况,我给出了他以下两点建议:
1、加强肩部肌肉的锻炼:尤其是针对肩袖肌群的训练,有助于增强肩部稳定性,减少异响的发生。一些简单的肩部锻炼,如侧平举、前平举等,都可以在家中进行。
2、注意保持正确的姿势:避免长时间保持同一姿势,如低头看手机、长时间坐在电脑前等,这些不良姿势都可能导致肩部受力不均,加重异响问题。
在此,我也想提醒广大朋友,肩膀异响并非小事,一旦出现这种情况,切勿掉以轻心。及时就诊,查明原因,采取针对性的治疗措施,才是保护肩部健康的关键。我想说,健康是我们最宝贵的财富。让我们共同努力,关注身体的每一个细节,守护好自己的健康,享受美好的生活!