外阴白斑的保健护理

外阴白斑是外阴白色病变所包含的一种症状，指的是外阴皮肤和黏膜组织出现色素的改变和变性等硬化性苔藓营养不良病变，由于硬化性苔藓以及上皮细胞增生的外阴皮肤黏膜大多是白色，所以称为外阴白色病变，属于外阴上皮内非瘤性样变，硬化性苔藓及鳞状上皮细胞的增生在不同时期由于对其临床和病理的认识不同，所以被称呼为外阴白斑或者是白斑性外阴炎等，大多数女性都会出现外阴的疾病，主要是受到外界的感染刺激等因素所导致的，外阴白斑也是在治疗上顽固的一种疾病，所以平时要多注意外阴的清洁以及保健护理。

外阴白斑所需的护理措施如下:

1、保持阴部卫生清洁，外阴白斑女性需要保持阴部清洁，平时减少刺激和摩擦，不要用手抓伤。如果不及时，可以用一定量的清洗液清洗阴道和外阴，但平时的清洗最好只用清水清洗外阴，不要刺激皮肤，平时要保持外阴的干燥、通风和凉爽，尽量多穿吸湿、通风、柔软的棉质内衣

2、积极预防阴部疾病，因为有很多的慢性疾病是诱发这种疾病的重要原因，所以需要积极治疗各种常见慢性病，比如阴道炎、外阴炎、糖尿病、内分泌疾病及免疫系统等疾病，要对自身身体健康进行积极的维护。

3、做好饮食禁忌，在日常饮食上要主要营养的加强，注意营养搭配要均衡，要注意合理膳食，平时要以清淡为主，少吃食用盐，要避免食用辛辣刺激的食物，应该要多吃含铁或者铜等微量元素丰富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等食物，要注意含有酒精成分的饮用水等要尽量的避免。

4、要有舒适的心情，在日常生活中尽量避免不安、不耐烦、无聊等感情的发生，及时调节感情或自我解放等，要注意避免生活和工作压力过大，保持感情稳定，始终保持乐观的心情。

5、要保证有充足的睡眠时间和一个良好的睡眠质量，避免疲劳过度，注意劳逸结合。