宫寒不育是如何烹饪的

宫寒不育如何烹饪

1。要注意保温，特别是在寒冷的冬天，美丽的冻人是不可或缺的。

2。在饮食上，要避免吃生冷食物，不要吃白菜、萝卜、绿茶等冷食物，多吃温阳食物，如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3。严重的宫寒状况可适当服用滋补类中药，中药安全无副作用，如鹿胎膏对暖宫驱寒有良好效果。史料显示，张仲景《治疗妇女方》中鹿胎膏有补气养血、补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经的作用。

4。宫寒的女性要养成每天晚上浸脚的好习惯，每天晚上用热水浸脚30分钟，多年坚持也有驱寒的作用。

5。宫寒的人也应该适当加强运动，一般来说，宫寒的人宁静沉着，运动过多容易感到疲劳。其实动则生阳，寒性体质者尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。行走，特别是在卵石路上行走，以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节血气，改善血液循环，使全身温暖。

6。也可采用艾条灸法。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟，可以起到很好的效果。