做试管婴儿的夫妻必须养成良好的生活习惯

做试管婴儿实际上是通过试管婴儿、胚胎移植帮助不育者怀孕的主要手段，但该技术也不是100%成功，也有一定的风险。因此，在做试管婴儿时，不仅要积极配合医生的治疗，还要做好术前准备，提高成功率。

1、首先要有好的心情。焦虑、紧张、抑郁会影响排卵，不易怀孕，合理安排工作，缓解压力，听轻松的音乐，读轻松的书，接触自然，如户外活动、旅行。夫妻之间相互关心，经常沟通，增进双方感情，保持家庭和睦，提高治疗信心。

2、其次要养成良好的生活习惯，避免不良的生活习惯严重影响生殖健康。男性患者应避免频繁的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，避免死精过多或活力下降的吸烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的坏兴趣。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。

　　3、合理饮食，保持营养的均衡，不可偏食，食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。怀孕前3个月应开始服用叶酸，这将显著降低几种遗传疾病的发生率。

4、在日常生活中，要了解不育和各种妊娠辅助技术的基础知识，充分了解即将接受的妊娠辅助治疗。也有助于缓解心理压力。

5、适当的运动锻炼有助于提高自己的免疫力，提高抵抗力。但是，不应该长期持续激烈的运动。避免长期暴露在高温、辐射、化工等有毒有害环境中工作。

6、女性患者应注意个人卫生，注意外阴清洁，经期加强保温，经期不能性生活，容易引起感染，刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育的性生活频繁，精液稀少，影响受精。因此，夫妻应保持和谐规律的性生活，排卵日前后可以增加性生活次数，有助于提高妊娠机会。

以上详细介绍了试管婴儿前的身心准备，相信大家都有更多的理解。对于不孕不育者，只有保持自己的心理、健康状态，才能更好地接受治疗，提高妊娠率。同时，建立和谐、和谐的医疗关系，尽量保证在身心最佳状态下接受试管婴儿治疗，提高治疗成功率。