流产的女人能吃什么？

医学上将自然状态下发生的流产称为自然流产，发生率约为15%。自然流产多发生在怀孕12周前，流产者多出现腹痛、阴道出血等先兆症状。自然流产是胚胎的先天性自我淘汰，与胚胎染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常等因素有关。女性流产后身体虚弱，需要立即补充营养。那么，流产的女性应该吃什么来补充身体所需的营养呢？

流产的女性可以吃什么

1、自然流产后，女性应该每天摄取适量的蛋白质，平时多吃蛋白质丰富的食物，如蛋、鸡、瘦肉、牛奶和豆制品等。

2、流产的女性身体虚弱，容易出汗，休养期间应补充水分。身体中的水溶性维生素随着汗水排出，为了预防营养不良，流产的女性应该多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、流产女性在正常饮食的基础上，需要适当限制脂肪的摄入量，减少辛辣食物的刺激。流产者也要注意保持清淡，不要吃生姜、葱、醋、辣椒、酒等。

4、女性流产后，需要补充维生素、蛋白质和氨基酸，促进身体恢复。香蕉、山楂、枣、橘子等食物富含维生素c、葡萄糖和蛋白质，有助于提高流产者的抵抗力。