断奶后会变瘦吗？

很多母亲在给婴儿断奶后会瘦吗？怀孕和哺乳期间，母亲们每天补充丰富的营养，不运动，容易堆积脂肪，所以断奶后会瘦吗？这个问题，必须根据母亲自己的情况来判断，根据饮食和运动来决定，有效地控制饮食和增加运动量是很好的瘦身方法。

1、母亲断奶后瘦吗

断奶后，母亲不需要补充太多的热量和营养，饮食量相对减少，饮食也不需要像哺乳期那样重视，想瘦的话，可以多吃蔬菜，母亲平衡饮食，适当运动后瘦。

2、断奶后多久能瘦

瘦下来要花的时间是由自身的体质和减肥的情况而定的，有些人属于易瘦体质，通过控制饮食和适当运动，一两个月就能瘦下来，如果时肥胖体制的话，需要花更长的时间。

3、断奶后的瘦身方法

断奶后的饮食以水果、蔬菜、富含维生素的食物为主，不吃油腻的食物，三餐不必吃得太饱，要控制在七分饱。可以开始产后瑜伽等运动，加快体内水分和脂肪的溶解。

在家的时候可以多带带孩子，在带宝宝的过程中，自己会时刻关注孩子的情况，在无形中也起到了运动的效果，也不会有时间思考想吃什么零食。