如何缓解妊娠呕吐

怀孕后，体内的雌激素含量增加，会影响孕妇胃肠道的正常消化功能，使孕妇产生妊娠反应，如呕吐，口中泛酸，无食欲。一般来说，妊娠呕吐是由妊娠后女性体内雌激素水平上升引起的一系列身体反应。

如何缓解妊娠呕吐

1、运动疗法

妊娠初期，最好休息而不是运动。然而，如果孕妇有妊娠呕吐反应，她们可以通过做一些低能耗的运动来缓解。例如，孕妇可以选择空气质量好、噪音小的地方散步，也可以在专业指导下做瑜伽动作。总之，不要躺在床上而不运动，这会加重孕吐的症状。

2、饮食疗法

在怀孕初期，胎儿发育迟缓，但营养不能落下。前段时间孕妇要多吃清淡食物，有些孕妇喜欢吃酸性食物，酸性食物富含维生素C，对胎儿心血管发育非常有帮助，孕妇可以适量食用。另外，孕妇可以多吃水果，缓解妊娠呕吐，补充营养。

3、药物治疗

孕妇通过以上方法，孕吐反应不缓解，意味着孕吐反应非常严重。此时，最好向医生寻求帮助。医生会建议服用维生素B6止吐。但是，孕妇不能长期服用维生素B6，这对胎儿的发育有副作用。