电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

早上起来眼睛上眼皮肿了是怎么回事?

眼科编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
287次浏览

关键词: #眼睛 #眼皮肿

早上起床眼睛上眼睑肿胀是生理原因,如睡枕过低,影响脸部血液循环,熬夜,睡眠时间不足,晚上睡前喝水过多,眼睛肿胀,眼睛过度,眼睛疲劳。

早上起床眼睑肿胀的缓和方法是

1、用热毛巾敷眼睛,促进眼睛血液循环,有助于消肿。用热茶熏眼睛,熏眼睛的时候用手按住杯口,不要让热气早点消失,时间大约是10分钟左右,每天至少熏一次。

2、培养良好的生活规律,尽量早睡早起,不要熬夜,保证充足的睡眠,每天8小时左右,不要太长或太短。睡觉前3小时不喝水,不吃含水量丰富的食物,也不吃晚饭。睡觉时要保持良好的姿势,枕头要高低合适,每天做眼睛保健操,2~3次,让眼睛充分休息。

3、避免长时间用眼,减少看手机、电视、电脑的时间,如果需要长时间用眼,应注意间隔休息。保持眼睛清洁卫生,不要总是用手揉眼睛。眼睛清洁要彻底,避免化妆品残留。

4、三餐要有规律,清淡低脂肪,多喝水,多吃猪蹄、鸡爪等胶质性物质,多吃含胡萝卜素的食品,如萝卜、木瓜、绿色蔬菜等,可以泡枸杞茶、菊花茶或决明子茶,有助于眼睛。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

人为什么会感到恐惧?人为什么会害怕或恐惧 用保妇康栓有发烧现象吗,出现发烧现象正常吗 硝酸异山梨酯片的作用及功效 鼻子色泽变化可反应疾病 如何做好防治? 脂肪肝忌口的食物 同房后出血一会就没了怎么回事呢? 宫腔粘连的症状有哪些 怎么做汤圆详细步骤 做固元膏的材料 什么原因导致长智齿 免疫保护期什么意思 血压高吃什么菜和水果能降血压 扁桃体溃疡吃什么药 植发后能维持几年 这几个坏习惯会让你未老先衰 特别是第一条 无花果干的功效与作用对女人的好处 一岁宝宝早餐吃米粉可以吗 偶尔晚上不吃饭对身体好吗 心跳加速心慌怎么回事 做梦怀孕了是什么征兆 感染梅毒几十年为什么没有症状 女性吃维生素b6的好处是什么 健康长寿的人大多有这5大特征 快看看你有几个! 午睡有这么多的好处,那么你究竟睡对了吗 都说秋天宜“贴秋膘”,但哪些患者不宜“贴秋膘” 生蚝吃了会上火吗 风湿关节疼怎么治疗好 黄乌川治颈椎病吗 韧带软好还是硬好 肛瘘是什么原因引起的,怎么治疗 协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些 麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效 肠胃宁胶囊要吃几个疗程 长期吃肠胃宁胶囊对身体有影响吗 参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么