坊间“杀精”说法是真的吗？男性护精的方法

世界上杀精的说法是真的吗？男性精子对生育的影响很大，在日常生活中必须避免损害精子质量，积极保养精子。今天，小编将教你如何保持精子，远离不孕。

世界上杀精的说法是真的吗

三角内衣和平脚内衣没什么区别:很多人认为穿三角内衣会提高阴囊的温度，伤害精子。这种担心其实没必要。1998年纽约大学进行了研究，发现无论穿什么样的内衣，对阴囊的影响都是一样的。专家的建议是，不要太在意内衣的图案，反而要让阴囊通风透气。

笔记本电脑不要放在脚上:2005年纽约大学的研究表明，长时间在膝盖上使用笔记本电脑会显着提高阴囊的温度。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是尽量不要长时间放在裤子的口袋里。

洗澡是禁忌:洗澡、蒸桑拿，是明确影响精子数量和质量的犯人。一般来说，每周一次是更合适的频率。

肥胖:过重对睾丸功能的影响主要表现在两个方面。一个是肥胖者体内的睾丸酮变成雌二醇，影响精子的数量和质量，另一方面睾丸附近的脂肪组织过厚也会提高阴囊温度。因此，要想精子质量好，减肥是必要的。

麻醉药物:麻醉药物等药物损伤男性内分泌，长期服用止痛药物也有副作用。因此，即使是非处方药，也要慎重服用。

吃红肉不影响精子质量:研究人员分析了过去的多项试验，发现没有明确的证据支持这两者的关系。但最好的选择是多吃鱼肉。

老化:随着年龄的增长，男性精子的数量和质量会下降。父母年龄大的话，新生儿患唐氏综合症、精神分裂的风险会增加。但总的来说，衰老对男性的影响并不像女性那么大，七八十岁的男性也能做父亲。

接下来就教大家如何保养精子。

男性保养精子的方法

如果有夜间排尿的习惯，就要保持。因为对精子的产生有好处。

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天增加维生素e可以提高精子的活力。根据最新的研究结果，海产品等食物可以使精子数量增加2倍以上。

穿宽松肥大的内衣。因为阴囊不受干扰，有助于精子的生成。

请不要洗澡。一天坐着开车不得超过3小时。睾丸贴身体时间过长，温度上升，影响精子的生成。

心情紧张，生气是数百种疾病的根源，其中也包括精子减弱，所以要时刻保持愉快的心情。

生殖器充血时，阴囊温度上升，精子活力下降。因此，不宜长期禁欲。

一些药物会影响精子的发生，如抑郁症、疟疾等治疗疾的药物。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

休息时间不要太长，要找轻或重的事情。不要懒惰，但不要做太多体力活。无论是休息还是体力劳动。

男性精子质量的维护需要实现以上几点。