工作压力大会致男性不育 男性不育咋预防

近年来，越来越多的男性被不育症困扰，但引起男性不育的原因也很多，究竟是什么原因引起不育的呢？

男性不育的原因:

饮食不均衡

人们的生活水平提高了，但不能每天在高脂肪、高营养的饮食中度过。营养过剩或营养不良，改变精液营养，影响精子活动力。相反，营养不良会导致精液营养不足，精子无法获得营养，大量精子死亡，质量也会下降。

不良习惯

现在的城市夜生活是比较丰富的，尤其是一天忙碌的工作结束后，很多人喜欢去一些消遣的地方放松以下，当然吸烟喝酒在这样的夜生活中是必不可少的，长期吸烟喝酒会降低精子的数量、质量和活动力。

工作压力大

现在的生活节奏普遍加快，对男性感情的影响很大，特别是在长期的压力下生活，紧张的感情会影响生殖能力，精液量、精子数和精子活动能力会下降。此外，这些情绪还会影响身体的内分泌平衡，导致生殖功能也受到了牵连，增加了不育发生的几率。

男性不育不管是什么原因导致的，我们的男性朋友都要及时的预防：

不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸的温度比体温低3℃~4℃。

入浴温度过高

正常情况下，精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育，入浴时水温过高往往伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。

不要长时间骑赛车

赛车把手高度低于车座，重心前倾，腰弯度增加，会阴部睾丸、前列腺紧贴坐垫，长时间挤压后缺血、水肿、炎症，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，导致不孕。因此，男青年不应长时间骑赛车，每天不应超过1小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

饮食注意不要缺锌缺硒

微量元素锌能促进精子活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可或缺的微量元素，几乎都来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、粗米等。

房间的工作不要频繁

房间的工作不要频繁，房间的工作不要频繁，男性在精子生成的数量上，有明显的不足，不能满足妊娠的要求，也可以使女性的内分泌功能失调，影响卵泡的发育。这些不利于怀孕。夫妻之间要合作，过适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症不要急躁，夫妻双方要密切合作，坚持测量妻子的排卵期，排卵期前后适当增加同室次数，增加怀孕机会。

不要吸太多厨房油烟

最近上海铁路大学医学院的研究表明，厨房油烟中有74种化学物质突变细胞，不育，成为家庭杀手的新罪证。他们发现给厨房排油烟机油杯中的凝结油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，有2.8%的果蝇不育，表明生殖系统明显破坏。

治疗男性不育的食谱：

海参水鱼煲

配料：海参50克，黑木耳50克，杞子20克，水鱼一只重约300克，巴戟肉20克。

主要功能是滋养肝肾，填补精髓。对于治疗肝肾不足或者是女子月经失调及不孕、不育都有很好的疗效。