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骨科
老年人骨质疏松吃什么补钙
提问时间:2024-10-18 12:06
|
1人回答
|
71次阅读
骨质疏松
老年人
补钙
问题描述:
老年人骨质疏松吃什么补钙
全部回答
共
1
条回答
林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
回答时间:2024-10-18 12:08
老人骨质疏松可以吃这些食物补钙。一、牛奶、鱼或者其他含钙量比较高的食物,这些食物可以帮助老人补钙。二、也可以让老人多喝一些肉骨头汤,因为肉骨头汤中也有比较丰富的钙。三、还可以适当的补充维生素D,因为只补钙可能会使钙质难以吸收,维生素D可以促进钙吸收,这样就能够预防老人骨质疏松。平时要适当的进行户外运动,同时需要多晒太阳。
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