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老年人为什么易患骨质疏松

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老年人为什么易患骨质疏松

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
老年人容易患骨质疏松是因为胃肠功能下降,蛋白质和钙剂的吸收减少引起骨质合成减少。其次是运动量减少,发生骨质的钙流失大于沉积,引起骨密度下降,还有就是激素分泌紊乱,造成骨质的钙流失增加。需要营养饮食,如鱼、瘦肉、蛋类和牛奶,能够补充蛋白质和钙剂,促进骨质合成。进行适度的体育锻炼,如游泳,促进骨质的钙沉积,改善骨密度。坚持太阳浴,促进皮肤对维生素D的吸收,预防钙磷代谢紊乱发生。

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股骨颈骨折,需要有通过手术救治。一般药物治疗效果较差。平常生存中需要有留意多吃许多含钙量比较高的食物,如鸡汤,排骨汤,骨头汤的,这样能增进骨头的结疤,多吃新鲜的蔬菜和水果,消化维生素,增强体质,而防止过早的剧烈运动,增强骨头的二次伤损等。需要声明注意避免吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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